odpowiedzi do

nie chcemy zwiększyć swoich szans tylko zmniejszyć szanse oszustów a to różnica co do poprawnych odpowiedzi to tez jestem ciekaw :)

znajac życie im bardziej się będzie czekać i im większe napalenie mozliwoscią wygranej, tym gorsza gorycz porażki, dlatego na spokojnie poczekam do jutra i zobacze czy dobre odpowiedzi chociaż miałem

gratulacje dla zwycięzców mam pytanie do organizatorów: jakie są poprawne odpowiedzi? najbardziej interesuje mnie odpowiedź na pytanie 6. widać że sprawdzane to na szybkiego było. pewnie wczoraj zaczęli

Witam serdecznie - ponawiam moje pytanie ponieważ nie dostałem jak dotąd żadnej odpowiedzi Mam pewien problem, przedstawię po krotce moja historie, w 2007 roku podczas przegotowywań do MP w boksie doznałem kontuzji barku, kontuzja typu SLAP DWA plus szereg pomniejszych w sierpniu 2009 przeszedłem operacje a w lipcu 2010 powróciłem na siłownie od [...]

[...] miedzy seriami, dopiero jak czuje że dam rade to dokładam obciążenia) 3.czy w unoszeniu ramion bokiem/ w przód można stosować ruch niepełny ale z większym ciężarem np do kąta 45 stopni do ciała. trochę lepiej czuję zmęczenie barków po takich ruchach skróconych z góry dzięki za odpowiedzi Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-12-20 19:48:50

[...] ciekawostka. czy jeśli zależy mi na barkach, to trening czworogłowych w ten sam dzień przyczyni się do większych przyrostów dzięki większemu wyrzutowi hormonów? liczę na odpowiedzi, pzdr Zmieniony przez - nick23 w dniu 2013-09-11 20:44:02 Co do brzucha to wielu osobom trenującym tę partię raz w tygodniu przeszkadzają przy przysiadach [...]

[...] spale fat ale zrobie troche miesni. Patrzylem dzisiaj w lustro to w sumie duzy jestem i malo brakuje to finalu jaki chce osiagnac. Bardziej chcialbym mice jedynie lepszy zarys miesni, w sensie klatki itp Poczekam jeszcze na inne odpowiedzi Zmieniony przez - avertos w dniu 2015-01-02 18:30:29 Zmieniony przez - avertos w dniu 2015-01-02 18:30:49

[...] 10 czy 5tkach ? i z czym konkretnie ? postawa czy doł czy sreodek czy gora, miesnie prostowniki plecow, czworogłowe, czy ktorez z prostownikow bioder ??? na podstawie ten odpowiedzi beda modyfikowane 15tki podobnie jak w treningu A wyciskanie zostało zastapione dociskaniem co do ograniczen to przypominam ze w 15tkach masz nie 70% a 60% w [...]

[...] wybrać jeden ze sposobów albo zdaje państwowy z teorii i idę na jazdy albo jazdy a później wewnętrzny z teorii , oczywiście jak pytałam o to jak to wygląda to nie uzyskałam odpowiedzi , a tak chociaż państwowy z teorii bym miała z głowy }:-( zapytałem, bo jak ja robiłem wszystkie kursy to zawsze niby na papierach do WORD wpisywali wynik egzaminu [...]

[...] mod się zgodzi na podwieszenie to może skasować ten temat ja założe nowy i wtedy go zamknie . Pisałem już kiedyś do apokalipsy w tej sprawie ale niestety nie doczekałem się odpowiedzi może dlatego że przedstawiłem wszystko w teorii ale po co miał bym co kolwiek zaczynać jak by post nie miał szans na podwieszenie. Temat "chcesz być wielki [...]

[...] treningu na 2 tygodnie to duzo.Bo g**** wiedza.I jeszcze cos przytocze dla ciot co dobrze nie trenowali......... Kto jest silny a kto słaby?- o to pytanie, naktóre szukaja odpowiedzi instruktorzy, gdy na plazy w San Diegoprzez tydzień wystawiają nowicjuszy na niewybrazalny wysiłek fizyczny i psychiczny.Ci, którzy pozostają, zostana wkrotce [...]

[...] jesz do 8 wieczorem? - staram sie jesc ostatni posilek o 18 . Pewnie dieta fatalna, to i o zastoje łatwo.-............ A nie mówiłem, że fatalne? - tutaj tez nie rozumiem odpowiedzi co fatalnego jest w jajku, pomidorze i kromce chleba pelnoziarnistego na sniadanie ???????? Kaloryferek, powiadasz? Już zacząłeś ograniczać metabolizm i nie wróże [...]

[...] teraz prosze o odpowiedz czy ide dobrym torem??? sciagnalem program do obliczania diet no i jestem ...zszokowany ile bylem w stanie przyjac tego zarcia wczesniej :) prosze o odpowiedzi co rrobie zle i co lacze zle?? dodam tylko ze z programu wynika ze np ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA poniedzialek 101% 86% 103% 91% wtorek [...]

[...] przy tym wzroscie i tej wadze... Po fotach chyba zmieniłeś zdanie co;>? Nieprawda. Trzeba po prostu wiedziec, kogo warto sluchac, moderatorzy i doradcy daja bardzo dobre odpowiedzi Tylko, że raz w życiu jakiś mod odpowiedział mi w tamtym dziale jak układałem pierwszy plan, później zlatywali się same pseudo znawcy. no nie masz tego tłuszczu za [...]

[...] piersi z kurczaka+sos piersi z kurczaka oliwa do chwilowego podsmażenia cebulka przyprawy łyżeczka mąki do zagęszczenia sosu 6. Po szkolę zawsze jem makaron+ser twarogowy+warzywa+oliwa+orzechy będzie w porządku jeśli do twarogu dorzucę pokrojonego banana ? Na który posiłek najlepiej odpowiada danie 4 i 5 ? Proszę o konkretne odpowiedzi :)

[...] ale i tak mam za duzo tluszczy, i nie wiem jak to zrobic zeby je obciac... no chyba ze nie liczy sie tluszczy z platkow, jajek, etc?? jak ktos tu zajrzy, bo zabladzi to czy moze mi udzielic odpowiedzi o te tluszcze?? aaaaa i oczywisci co powinnam w diecie zmienic, bo z pewnoscia duzo jej brakuje do przynajkmneij oceny dobrej pozdrawiam

Czytałem to już, jednak nie ma tam odpowiedzi na moje pytanie. Hmm, skoro oceniasz i korygujesz plany, to w pierwszym poście umieściłem jeden. Sprawdź go i skoryguj ;) W razie czego wklejam jeszcze raz 1a. Brzuszki (seria 30) {kładziesz się na ziemie i robisz brzuszki, ale nie do końca tzn. nie odrywasz dolnej czesci kregoslupa od ziemi} 2a. [...]

[...] takich zawodników jak Colby Covington, Gilbert Burns czy Jorge Masvidal. „Leon jest znacznie ostrzejszy w swoich uderzeniach” – powiedział Usman podczas sesji pytań i odpowiedzi w T-Mobile Arena. „On ma świetne uderzenia. Bądźmy szczerzy. Widzieliśmy to w walce z Nate’em Diazem. Torturował go przez cztery i pół rundy, a potem Nate Diaz [...]

Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Szukałem tego kolagenu vitalmaxa ,ale nie znalazłem ;ani w ofercie sfd ,ani nigdzie indziej. Wszedzie glukozamina ewentualnie Artrox. Może ktoś wie gdzie można ja znalesc. Nadal czekam na odpowiedzi odnośnie róznicy pomiędzi glukozaminą ,a kolagenem. Nick126 mozesz dac mi link do tematu w którym debatowałes na temat [...]

BPL-G. xorton. Balearic dzięki za odpowiedzi. ogólnie od początku tego roku trochę inaczej podszedłem do sprawy. wcześniej śmieciowe jedzenie, dużo alko, fajki. teraz pije okazyjnie, nie palę, patrze co jem ale do idealnej diety jeszcze brakuje. Mam duży BF... mam zamiar dalej suplemntowac Ashwagandhe, Rhodiole, Cytryniec, probiotyki . Do tego Now [...]